Gérer ses émotions pour mieux communiquer

VOLENTIS Formations

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Objectifs

Négocier, parler en public, faire face à une situation délicate ou simplement communiquer avec la direction ou les salariés, cela s’apprend. Volentis Formation vous propose une formation pour apprendre à gérer ses émotions et maîtriser la manière de s’exprimer.

L’intervenante de cette formation de gestion des émotions est à la fois experte de l’accompagnement économique et social des élus du personnel, mais aussi sophrologue.

La formation « gérer ses émotions pour mieux communiquer » de Volentis vous permettra, en deux journées :

  • de comprendre et connaître vos réactions face à des situations potentiellement stressantes
  • d’identifier vos schémas corporels
  • de trouver vos propres outils comportementaux et corporels
  • de faire face de manière appropriée à un représentant de la direction, à des collègues ou à des salariés angoissés
  • d’identifier et de mieux anticiper des situations de dérapages.

Une formatrice diplômée en sophrologie pour la formation à la prise de parole

Volentis formation gerer ses emotions _ formation prise de parole en public

La formatrice Volentis vous apprendra à vous exprimer en public sans appréhension.

Laetitia Chochon est sophrologue en plus d’être consultante en analyse économique et financière, mais aussi experte en politiques sociales et en conditions de travail chez Volentis. Son dynamisme et son sens de l’animation rendent les formations conviviales et instructives. Elle vous apprendra à mieux vous connaître et à mieux maîtriser les techniques de prise de parole en public.
Laetitia Chochon intervient également sur la formation « Comprendre les comptes en s’amusant », la formation « Rôles et mission du CE et du CSE » et la formation « Bien préparer ses NAO ».

Apprendre à gérer ses émotions et parler en public

Le groupe Volentis regroupe aujourd’hui un ensemble d’experts, de consultants et de formateurs pluridisciplinaires : de l’expertise comptable à la sophrologie, en passant par le droit et les relations sociales.
Nos formateurs sont pédagogues et accompagnent les représentants du personnel depuis plusieurs années. Leur fine connaissance du terrain et de votre quotidien, leur permet de vous accompagner au plus près de vos préoccupations et de pouvoir répondre et résoudre toutes les questions qui se posent à vous, y compris celles qui impliquent votre maîtrise des techniques de communication.

Lieux de la formation « Gérer ses émotions pour mieux communiquer »

En formations intra, nous nous déplaçons dans vos locaux dans toute la France.
Dans nos locaux parisiens, nous recevons en intra et inter jusqu’à 10 personnes.

Le plus

Formation-action avec tests, jeux et mises en situation. Formatrice diplômée en sophrologie.

Programme

1. Evaluer son stress

Identifier ses sources de stress, les facteurs déclencheurs, évaluer le niveau de stress. Trouver ses ressources clefs pour le limiter et bien les utiliser.

Test : Comment résistez-vous au stress ?

2. Comment apprendre à réagir ?

Mes propres modes réactionnels, comment les interpréter, comment les évaluer. Prendre conscience de la différence entre la réalité et ses projections. Quels besoins doivent être nourris, lesquels ne le sont pas ?

3. Face au stress : je me pose et je respire !

Exercice de sophrologie : respiration abdominale, respiration haute.

Jeu de la chaise chaude : ancrage dans un dynamisme positif de groupe.

4. Exercice de visualisation positive

5. Se fixer des objectifs

Maintenir l’alignement de mes valeurs et de ma personnalité face aux situations de stress : exercice des feuilles de la vie, je rédige mes propres consignes, etc.

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Dernière actualisation : 22 mars 2018 à 23 h 24 min

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